自从考驾照就抑郁症了怎么调节,有抑郁症的可以考驾照吗( 二 ) _驾照

睡不好觉
可能你和我有一样的习惯，心里如果装了事情，睡觉总是不踏实，尤其是第2天要去考试，头一天晚上睡眠质量是会下降。
睡不好觉很可能是因为焦虑，对于未来要发生的事情过于担心，过于紧张，个人建议做充分的准备，能够有效的缓解焦虑。另外如果第2天要考试，定两个闹钟比平时多一个，这样你的睡觉质量会更好，个人经验。
好像有抑郁症
首先我要说明的一点是抑郁和抑郁症是完全不同的概念，我们遇到了不开心的事情，难过的事情，沮丧的事情，遭受到打击，我们都会抑郁，但是并不会因为这些事情使我们造成抑郁症。
第2点就是我个人认为考驾照这件事情，并不会给人造成抑郁症。就算你在考驾照的过程中受到了打击，我的驾照就有一个人考了4次，科目二都没有过，也有考5次科目三的也没有过，就在这样的情况下，他们仍然继续考试。
生活中要经历很多的事情，考驾照只是一个插曲，很小很小的插曲，建立强大的内心，才有可能去应对所面对的困境和挫折，在困境和挫折中，才有信心找到出路。

很多朋友抱怨学车难，其实难易程度因人而异。每个人的理解能力和操作动手能力、应变能力等都是不同的，这些是影响学车的一些先天因素，但重要的还是后天勤加练习的程度。

其实笔者未报考前，也从网上，朋友等方面进行了了解，都说考驾照各种难。像你所讲这样，笔者也深有体会！
别人口中所讲未必就是如此，学考驾照前，定不要先入为主。听传考驾照各种难，就当是别人传授你经验，当提前了解，切勿思想误入。听信了别人口述驾照各种难，那你还有什么良好的心态起步？
百分百说不紧张是不可能的，因为人都是情感动物，不是冷血的，遇到自己的人生大事，肯定都会紧张的，而驾考对于很多人来说都是其中一件人生大事。
人在一个陌生的环境中，神经会紧张，大脑反应速度就会减慢，这样就会影响正常发挥! 注意调节情绪，把学驾照当成平常的小事情，什么人生大事都见鬼去吧！毕竟驾考比起高考.职业考试，都简单多，就算学车不好，考试挂了不是还有机会吗？睡好觉休息好，以饱满的精神状态来迎接驾考。

人都有个特点，专注思考时，就不会紧张了。
还记得当初笔者考试科目三时，也是同你一样紧张焦虑，侧夜难眠。当时是和朋友一起考的科目三，害怕自己没能过。当坐上考试车去考试路线时，心态忽然放平了，因为觉得没过不是还有补考机会吗。当系好安全带时，紧张情绪又来了，但已不是像昨晚那样，人这种动物遇事多多少少总会有点情绪的。虽然有点小紧张，但是我的脑子进入了思考状态，下一步怎么做，就已前提思考出来了，就这样，一路轻松夺冠

【自从考驾照就抑郁症了怎么调节,有抑郁症的可以考驾照吗】建议多听听喜欢的音乐，看看轻松的综艺节目，跑跑步，这些减压的好方法同样适合缓解紧张的情绪。由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在学驾驶前前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在学驾驶过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。