1、胫骨前肌拉伸方法： 平站在地上，抬起脚趾使其离开地面，做8至15次，如果没有相应的器械，也可以站在一个台阶上或者一级楼梯上 ， 平衡脚跟和脚弓，以脚趾为支撑点站在台阶边沿上，抓住固定物体作为支撑，抬起脚址8至15次；
【如何拉伸胫骨前肌】2、胫前肌是几块从脚面到小腿、再到胫骨外侧的肌肉群中最大的一块肌肉；
3、胫部肌肉使你在行走或跑步过程中抬脚时，能拉伸脚耻，并使它们向胫部方向提起 。
推荐阅读
- 饺子粘在盘子上怎么办 饺子粘在盘子上如何办
- 如何理解西方媒体与政治的关系
- 如何给电瓶搭车
- 如何判断电路中的反馈元件
- 如何配置百分之五十的蔗糖溶液
- 如何盆栽丝瓜
- 如何提高bgpas-path的编写效率
- 如何判断安全玻璃
- 如何评价徐庶
- 如何缩短母猪的产程