准备充足的淡盐水 ， 夏天在太阳的暴晒下 ， 人特别容易出汗 ， 这样会损失体内大量水分 ， 所以需要及时的为身体补充水分 。随身携带一些仁丹、风油精、藿香正气水等避暑药品 。
夏天预防中暑
多吃新鲜蔬菜 ， 夏天的时令蔬菜 ， 如西红柿 ， 黄瓜等含水量较高 ， 新鲜水果 ， 如西瓜 ， 桃子等含水量高的水果都可以用来补充水分 。
要注意休息 ， 不要熬夜 ， 不要觉得晚上凉快就在晚上工作 ， 这是不可取的 ， 夏天昼长夜短 ， 晚上没有休息好 ， 整个白天都会毫无精神 ， 这样反而起了反作用 。
【夏天干工地太热怎么办】 家中要常备一个小药箱 ， 里面放好降温降暑药品 ， 如仁丹、藿香正气水等 ， 这样急用的时候就不用跑药店 。不过值得一提的是如果服药之后没有好转的迹象 ， 一定要及时送往医院就医 ， 中暑严重也是会有生命危险
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