榴莲相当丰富 ， 果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素 ， 食之可以补充身体所需的能量和营养 ， 缓解体虚 ， 增强机体抵抗力 。
2、缓解痛经
榴莲性热 ， 具有活血散寒的作用 ， 可以改善血液循环 ， 促进体温上升 ， 特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用 ， 是寒性体质的滋补佳品 。
3、增强免疫力
榴莲中氨基酸的含量丰富 ， 种类齐全 ， 包括人体必需的8种氨基酸 。氨基酸是蛋白质组成的基本单位 ， 与机体免疫密切相关 ， 适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力 。
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