二、降血糖吃法：
猕猴桃的生糖指数比较低，与银耳、甜味剂一起煮汤，具有控制血糖升高，润肺生津，滋阴养胃的功效 。适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者 。
三、益处：
1.猕猴桃中的维生素Ｃ有助于糖尿病增强抗感染的能力 。
2.猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成 。
菠萝01、一、降血糖关键点：
膳食纤维 。菠萝中的膳食纤维，可以促进排便 。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感 。
二、降血糖吃法：
菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外，还可以榨汁，以凉开水调服，代茶饮 。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果 。
三、益处：
1.菠萝富含维生素B1，对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利 。
2.菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解人体摄入的过多蛋白质 。
3.菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，能改善局部血液循环，消除炎症和水肿 。
李子01、一、降血糖关键点：
低热量、维生素、矿物质 。李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病 。
二、降血糖吃法：
将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清热生津的功效 。适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症 。
三、益处：
1.李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高 。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用 。
2..李子中还含有番茄红素，它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成 。
西瓜01、一、降血糖关键点：
水分多、热量少 。西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克 。
二、降血糖吃法：
将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒，具有滋阴润燥的功效 。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用 。
三、益处：
西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效 。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出 。
山楂01、一、降血糖关键点：
钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱 。山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康 。
二、降血糖吃法：
山楂除了生食之外还可用于调味 。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化 。
三、益处：
山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用 。
无花果01、一、降血糖关键点：
酸类、酶类 。无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效 。
二、降血糖吃法：
无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤 。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗 。
三、益处：
1.无花果能帮助消化，促进食欲 。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘 。
2.无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病 。
石榴01、一、降血糖关键点：
铬 。石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者 。
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