11.桂圆
中医认为 ， 桂圆味甘、性平、无毒 ， 入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉 ， 既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。
12.红枣
红枣中含维生素C最多 ， 还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为 ， 红枣是水果中最好的补药 ， 具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用 ， 尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人食用 。
女性人流后不能吃什么食物?
1.人流后不能吃热的 ， 如油炸及辛辣刺激性的食物 ， 以免加重流血 。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状 。忌食刺激性食物 ， 如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等 ， 因这些食物均能刺激性器官充血 ， 增加月经量 。
2.人流后不能吃油腻的 ， 如食物如肥肉、动物油脂等等 ， 在人流后胃张力及肠蠕动较弱 ， 会引起消化不良 。限制脂肪摄入 。因人工流产后 ， 完全休息 ， 高脂肪食物 ， 会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人 ， 也易致胖 。
3.人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。因人工流产后食物均以温补为上 ， 这些食物不利于恢复健康 。
4.人流后不能吃生冷的食物 ， 特别是是脾胃功能欠佳的女性 ， 过于寒凉的食物会伤脾胃 ， 影响消化 。
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