如果睡眠质量不佳，可以适量食用桂圆，可以起到安神的作用，避免盗梦多汗 。
【一天中什么时间吃水果最好】6、切忌空腹吃柿子、香蕉、番茄 。
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如果睡眠质量不佳，可以适量食用桂圆，可以起到安神的作用，避免盗梦多汗 。
【一天中什么时间吃水果最好】6、切忌空腹吃柿子、香蕉、番茄 。
