坚果
坚果含有大量抗氧化剂，如维生素E，有助于保持端粒长度 。端粒是染色体末端的“帽”，是生物衰老的主要标志 。通过保持它们的长度，本质上你可以延缓生物衰老 。
牛油果
牛油果富含脂肪，富含维生素C和维生素E:强有力的抗氧化剂，有助于对抗衰老的迹象 。研究表明，维生素C和维生素E有助于促进胶原蛋白的合成，清除有害的自由基，甚至提供紫外线辐射防护 。
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