标准身高表儿童2020 儿童身高标准对照表2022( 二 ) _云知道

蔬菜水果是一种植物性食物，含有果胶、纤维素和维生素，多吃可以促进肠道蠕动和消化吸收，其中维生素A、B、C可以营养神经，改善睡眠，提高自身免疫力，起到治疗疾病的作用，是健康饮食的重要组成部分。

同时，烹饪时用的辅料，丰富的配料，汤和粥变换花样来补充，同时丰富营养，增强钙，各种微量元素，开胃，还要注意不要吃太多油炸食品和富含激素的反季节水果蔬菜。
微量元素及矿物质
人是由几十种元素组成的一个生命有机体，人的生长发育，身高增长是一个复杂的过程，受遗传环境等因素影响。
微量元素是骨骼生长必需原材料之一，如钙镁锌这三种矿物质，是骨骼的主要组成物质，可以吃动物内脏、鱼类、坚果等，注重全面平衡的营养，才能使机体处于最佳发育状态，骨骼得到充分发展。
孩子长高注意3大误区
误区1：孩子还小，现在不长以后总要长的
解读：如不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长。