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日常生活中我们说得上火 ， 大多数指的的肝火旺 ， 肝火旺要怎么降火呢？首先我们了解下 ， 为什么肝火会旺！
去肝火的茶（去肝火的茶有哪些）
主要和我们生活作息不规律、情绪不好有关 。中医讲肝主目 ， 所以当肝火旺 ， 首先表现的症状就是眼睛视物模糊 ， 眼红 ， 眼干等症状 。
01
肝火旺盛的表现#肝火旺#
1.肝火旺盛的人容易动不动就生气、发怒等 ， 遇到一些小的事情就无法控制自己的情绪 ， 经常容易生闷气 。经常暴躁易怒也会伤肝 ， 这就形成了恶性循环 。
2.肝火太旺会导致头脑发热 ， 发晕 ， 总有头昏脑涨、肢体发软等症状 ， 这种情况需要引起所有人的重视 。
3.我们平时早上起床后若是感觉到口干舌燥、口苦、舌苔过厚等问题 ， 这也是肝火旺的一个表现
4.肝火过旺还会表现在我们的面部 ， 比如脸上长痘、长疮 ， 身体毛囊发炎 ， 口舌生疮 ， 口角溃烂等情况
5.女性如果肝火比较旺盛 ， 可能会导致月经受到影响 。一般情况下 ， 女性月经应该是规律合理的 ， 此时月经就会紊乱和异常 ， 甚至有闭经的情况出现 。
6.肝火旺盛的人容易失眠 ， 有时睡到半夜就醒过来 ， 而且早上起床后有口臭、口苦等情况出现 。肝火旺盛的人容易失眠多梦 ， 而且晚上睡觉时容易感觉到心情烦闷 ， 无法稳定心神进入睡眠状态 。长时间下去 ， 会使人的精神状态变差 。
02如何降肝火？为你支招
保持肝脏阴阳平衡 ， 是降肝火的重要手段 ， 下面的几种方法会比较安全 。
方法一：少动怒
发怒会伤肝 ， 肝不好容易发怒 ， 两者形成一个恶性循环 ， 导致肝火越来越重 ， 所以要想打破这个循环 ， 就必须要控制你的怒气 。
方法二：饮食调理
少吃促进津液流失的食物 ， 例如榴莲、烧烤和酒精等等 。多吃一些对肝脏有好处的食物 ， 例如西红柿、丝瓜、山药等 ， 有利于养肝平肝 。但是如果你的肝火旺盛症状已经比较严重了 ， 建议及时询问中医师 。
同时可以饮用菊花决明子茶
做法：决明子5g、菊花5g、金银花3g
可以反复冲泡多次 ， 以免浪费 。
【去肝火的茶有哪些 去肝火的茶】感谢阅读 ， 如果有眼科方面的问题 ， 可以留言告诉我 。
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