【有哪些食物可以缓解眼睛干涩?】有助于干眼症的食物是非常多的，干眼症患者在春季需要特别注意高天气干燥，是干眼症高发期 。如果眼睛容易出现干涩、疲劳等病症，日常可多吃芝麻、肉类和牛奶以补充含有人体所需的营养物质素、蛋白质、钙量、维生素A、D、E及丰富的B族维生素等微量元素，能够起到维护眼睛功能保护眼睛的功效 。日常生活中可以喝一杯菊花茶，能够有效的缓解眼睛疲劳，对视力的保护也有非常好的帮助 。绿茶中加入枸杞，能改善眼睛的不舒服，缓解眼疲劳 。
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