因此富含维生素A的动物肝脏，也是调理甲状腺健康，可以备选的食物之一，且动物肝脏中蛋白质含量高，对于提高免疫细胞活性，加强人体免疫力，预防甲状腺炎症等，也能起到不错的作用 。
但需要注意的是，动物肝脏一定要购买新鲜的，质量越差，越不新鲜的猪肝等食物，其毒素和代谢废物残留的程度也越高，自然也不利于我们的身体健康，还请在采购的时候适当注意 。
第二种：椰子油
一系列的甲状腺疾病，都会通过影响内分泌的方式，阻碍人体代谢 。
如果能够通过食补，协助促进人体代谢，并补充代谢所需要的能量，当然也是调理甲状腺健康的不二选择 。椰子油就是其中一种 。
椰子油中的中链甘油三酯，可以直接被小肠吸收，继而转化成血液中的脂肪酸，提供能量消耗的同时，促进身体新陈代谢 。适当用椰子油替代日常油脂摄入，维持我们的甲状腺健康 。
但话说回来，如果真的想要维持甲状腺健康，单单依靠食补还不够，比如积极运动，调节心情，规律作息等，同样是保护甲状腺的必需方法，生活中积极履行，从我做起 。
参考资料：
[1]曲军.常见甲状腺疾病的规范治疗策略-甲状腺结节的诊断和治疗现状[J].中国医刊,2009.
[2]封丽水.(2001).冬季食物养生(一)——巧吃羊肉.中老年保健(12),37.
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