但对于UTMB这的超长距离，超大爬升的耐力运动来说，是不可能让心率长时间处于150-160的，因为选手不仅仅跑几个小时，而是跑十几个小时，如果心率一直很高，选手也会在七八个小时以后发生严重疲劳而退赛，所以越野跑速度较慢，而时间较长，其心率就表现为比较低 。
对于选手来说，平均心率一般介于140-150之间的有氧耐力区更为合理，这样才能够保证选手长时间稳定奔跑 。
而在爬升路段，选手的心率有可能会上升到有氧动力区或者乳酸阈区间，而爬到山顶开始下山时，心率又会迅速降低到有氧耐力区间 。
当然，K天王全程心率很低也跟其最大摄氧量奇高无比，心脏储备功能很强有关 。
K天王最大摄氧量高达92，是有据可查的最大摄氧量世界排名TOP10当中的运动员，而普通成年男性最大摄氧量一般为35-45ml/kg/min 。
就是说K天王最大摄氧量接近普通成年男性的1倍之多，正是因为其最大摄氧量极高，所以其在与其他选手配速相同的情况下，其心率更低，或者K天王在同等心率下配速更快 。
根据2022年《国际运动生理与运动表现杂志》最新一篇文献《不同距离越野跑运动表现的决定因素》一文的研究发现，越野跑的表现主要由有氧能力决定，而最大摄氧量就是评价有氧耐力的金标准指标之一；
此外，机体脂肪利用率主要影响60公里以下的比赛，而100公里以上的表现则主要受到肌肉力量和身体成分的影响 。
K天王的体脂率为8%，身高171，体重58公斤，轻盈的身材，很低的体脂率也是其成为顶尖选手的身体基础 。
正如K天王在接受采访时提及：“我不认为我是一个天赋异禀的选手，我只是有一个非常适合这项运动的形态，但你必须投入大量时间进行训练” 。
【平均心率多少正常 平均心率】据坊间传闻：受到先前疾病影响，K天王在比赛中只要超过乳酸阈强度便会持续咳嗽，经过我们认真查询检索，这完全是无稽之谈，并不存在什么超过乳酸阈就会咳嗽的怪病 。
K天王身体健康，除了发生过骨折，心肺功能很好，并且他的心脏没有肥大 。
小结
K天王的胜利不可能是运气，成熟的心态、多年训练的基础、良好的身体形态和功能、对于这项运动无私的热爱，成就了UTMB破20小时的壮举 。
#话题讨论
你的摄氧量是多少？
说一说你是如何看待摄氧量这一指标的？
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