肝脏在人的身体健康方面发挥着重要的作用，它不仅分泌胆汁、储存糖原等各种能量、参与营养物质的代谢与消化，而且促进排毒、维持人体免疫能力！
【熬夜伤肝吗 熬夜伤肝】
熬夜伤肝（熬夜伤肝吗）
如果把我们的身体比做一个巨大的工厂，那么我们的肝脏就是最优秀的员工，不仅负责各种累活、脏活，而且可以把各种工作处理的井然有序！
生活中我们经常听到这样的言论，赶紧睡觉吧，熬夜伤肝！因为有专家说肝脏在23：00-3：00这个时间段内，要进行排毒和自我修复，因此，如果这个时间段内还熬夜，不睡觉，肝脏得不到休息，就会给肝脏造成损伤！
此外，由于肝脏的耐受力很强，因此一旦发现肝脏的问题，往往都比较严重，这个时候才采取治疗措施，效果难以尽如人意，悔之晚矣！
因此，日常生活中就要尽早养肝、护肝，不要等到肝脏出了问题之后，才想着保养肝脏，不然，不仅效果不好，而且可能造成严重的后果，悔之晚矣！
严格的来说，目前并没有直接和确切的证据证明，熬夜会直接伤肝！但是，以下这几种行为，才是损害肝脏的真正元凶，一定要注意！
01吃发霉变质的食物
生活中，很多人为了节约，对发霉变质的食物舍不得扔，认为煮熟了就没事！其实，发霉变质的食物，藏着丰富的黄曲霉毒素，而黄曲霉素毒性极强，不仅高温难以杀死，还会给肝脏造成严重损伤，而且有很强的致癌作用！
02乱吃所谓的保健品，乱吃药
很多人为了养生保健，不去锻炼，不改变饮食习惯，作息不规律，反而寄希望于所谓的养生保健品 。但是，很多养生保健品，是三无产品，不仅没有养生保健的作用，吃多了反而会增加肝脏的负担，甚至损伤肝脏！
03长期过量饮酒
我们要知道的是，酒精是需要经过肝脏的各种酶分解代谢的，而酒精代谢过程中产生的乙醇、乙醛等物质，也会直接刺激和损害肝脏！
04常吃高油、高脂肪、高糖的食物
高油、高脂肪、高糖的食物，可以给我们带来快感，但是，常吃这些食物，会导致脂肪在肝脏中堆积，增加肝脏的代谢负担，进而损伤肝脏！
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