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睡眠面膜是近几年热度不断的一种护肤品类，很多品牌也是接连推出了睡眠面膜类产品 。区别于常规的面膜产品，睡眠面膜使用方法要简单许多，涂抹在脸上如面霜一样方便，不用特别留意护肤时间，也有很多人会把它当成普通护肤品过夜使用 。
【睡眠面膜推荐知乎 睡眠面膜推荐】但是对于睡眠面膜的评价，一直都是两级分化的 。有人认为睡眠面膜和面霜类产品几乎无异，不值得入手；也有很多人认为睡眠面膜的护肤效果非常有限，不如贴片式面膜使用效果好 。
睡眠面膜推荐（睡眠面膜推荐知乎）
睡眠面膜究竟是怎么一回事？护肤效果好不好呢？今天我们就把睡眠面膜这个产品展开来说一说，看完你就知道了！
很多人对于睡眠面膜的理解，就是睡觉时可以敷的面膜 。我们知道贴片面膜是有贴敷时间限制的，使用时间过长，精华液干燥，膜布会紧贴在脸上；水洗面膜同理，需要在涂抹一定时间后冲洗干净，两种面膜都不能够过夜使用 。
夜晚是皮肤修护的黄金时期，皮肤在白天受到的损伤是需要通过整晚时间来进行疗愈的 。虽然在晚间护肤时，我们会使用精华、面霜类产品，但是面膜相比于这些护肤品功效，它覆盖在皮肤表面，促功效成分吸收力更强，即时护肤效果非常明显 。想要在晚间持续滋养肌肤，睡眠面膜至此诞生 。
睡眠面膜作用同理与其它面膜类产品，涂抹在皮肤表面制造一个封闭的环境，将皮肤与外界空气隔离开 。
皮肤在这个封闭环境中，表皮温度升高，皮肤接触面膜中水分，经过长时间浸泡，角质层水分含量大幅提升，角质层水和作用下，屏障防御作用降低，面膜中功效成分更能够渗透进皮肤内发挥作用 。
不同于片剂和常规涂抹型面膜，睡眠面膜要制造封闭环境，是需要成膜剂作基础的 。这样睡眠面膜涂抹在皮肤表面，才会形成一层稳定封闭的“膜墙”，来达到促进功效成分吸收的目的 。
除此之外，睡眠面膜的使用效果与其中功效成分密不可分，优秀的功效成分在这个封闭的环境中，才能发挥有效的护肤作用 。
睡眠面膜与面霜的作用原理类似，都是覆盖在皮肤表面形成封闭环境，起到持续滋养皮肤的作用，那么两款产品是不是同概念护肤品呢？睡眠面膜和面霜，还是存在比较明显的差别的 。
面膜涂抹在皮肤表面，一般是通过配方中的油脂成分来达到封闭效果；而睡眠面膜则是更多依靠成膜剂作用 。
单就使用效果而言，涂抹一层睡眠面膜过夜要比涂抹一层面霜过夜，皮肤保湿效果好一些，第二天几乎不会出现干燥起皮的情况 。这也是很多人会选择在秋冬季涂抹睡眠面膜过夜的原因 。
答案是不可以 。睡眠面膜的滋润度好，是因为其涂抹在皮肤表面的封闭性强，但这种封闭性与面膜，乳液产品不同 。角质层长期处于这种封闭环境下，很容易造成皮肤过度水合 。
睡眠面膜起到促进功效成分吸收的效果，一方面是通过皮肤温差作用，另一方面是通过皮肤屏障保护功能降低起效的 。过度依赖睡眠面膜作用，皮肤屏障功能低下，皮肤反而容易出现更多的不良反应 。使用睡眠面膜，每周2-3次即可，切忌过量 。
使用睡眠面膜非常简单，可以选择洁面后直接涂抹，也可以在使用精华后涂抹 。睡眠面膜的用量无需太多，轻薄一层抹匀在面部皮肤上即可 。涂抹睡眠面膜后，无需按摩揉搓，待面膜成膜不黏手就可以了 。
另外虽然产品名称是睡眠面膜，但在日间使用也是没有问题的，当皮肤需要密集护理时，涂抹睡眠面膜10-15分钟左右，清洗干净再进行后续护肤，皮肤状态能得到明显改善 。需要注意的是，使用面膜后切勿立即化妆 。
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