掉头的情况原因很多，不但和压力有关，最重要的就是头发缺少了必须的营养，这样的情况可以在日常的饮食当中进行调理 。
经验步骤：
- 情况一、维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效 。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等 。
【经常掉头发是缺什么了吗】情况二、维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软 。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等 。通过补充维生素D会使头发更加的粗壮健康，防止出现掉头发的情况 。
情况三、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
注意事项：有掉头发的情况平时要注意心情的愉快，保证充足的睡眠时间，进行户外的运动 。
推荐阅读
- qq浏览器广告电脑弹窗太多怎么关掉 常见浏览器广告拦截过滤教程
- 电脑粉碎文件用什么软件 文件删不掉怎么强制删除
- 冷烫和热烫的区别有哪些 哪种对头发伤害少
- 路由器总是掉线解决办法 莫名其妙没网了是怎么回事
- oppor11经常死机什么原因
- 坏掉的电脑属于什么垃圾
- 黑色头发适合什么颜色的眉笔
- 嬴政如何除掉吕不韦
- 用什么醋洗头发可以褪色 用什么醋洗头
- 锅烧糊了怎么去掉烧焦的部分 锅烧糊了上面黑的怎么去掉