绝大多数人之所以口臭，主要因为口腔里面有产臭菌产臭菌通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性的硫化物，大蒜，韭菜，榴莲等重口味食物，其实也会导致人们口腔里面有异味，因此在吃完这些东西之后必须要及时漱口 。
3、多喝水
在平常必须要多喝水，特别是应该多喝一些绿茶，绿茶当中的茶多酚能够有效地抑制产臭菌的生长，还有就是如果经常上火的话，也可以适当的饮用菊花茶或者是金银花茶 。
口腔干燥可能会导致口腔异味，多饮水保持口腔湿润，可以缓解口臭的症状 。喝柠檬水，柠檬具有芳香的气味，可以止渴生津，适当饮用柠檬水可以滋润口腔，清新口气 。
4、戒烟戒酒
烟草当中含有很多挥发性的硫化物，经常抽烟会使得人的口腔干燥，另外也会引起牙周病的问题，而酒精当中的乙醛也属于一种气味物质，饮酒过多会阻碍唾液的分泌，不少人就会因为嘴巴缺水而散发出一种异味，所以要求人们在平常尽量少抽烟喝酒 。
5、嚼口香糖
口香糖可以清新口气，清洁口腔，缓解口臭症状，但不建议长期咀嚼口腔糖，长期咀嚼可能会导致口腔菌群生态平衡遭到破坏 。
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