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吃什么全身美白皮肤快有效 吃什么可以全身美白( 四 )

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4、冬瓜
冬瓜有明显美白功效
《神农本草经》中说 ， 冬瓜“令人好颜色 ， 益气不饥 ， 久服轻身耐老” 。冬瓜是美容佳品 ， 对美白肌肤效果显着 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 ， 均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑 。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关 。
如何快速美白全身
1、蛋奶蜜紧肤
材料：奶粉、鸡蛋、蜂蜜 。
做法：首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液 ， 然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜 ， 将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了 。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身 。涂抹时不妨同时按摩 ， 用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤 ， 这样能够促进肌肤细胞新陈代谢 ， 按摩后还可用双手轻拍身体 ， 以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分 。30分钟后用温水洗净即可 。
功效：蛋奶蜜体膜能够温和肤质 ， 促进肌肤新生细胞的生长 ， 使肌肤能更有效的吸收水分 ， 变得更具有弹性 ， 更加滋润有光泽 ， 同时也有美白肌肤的功效 。
2、橄榄油牛奶
材料：鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量) 。
制法：在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油 ， 再加入适量面粉 。调匀敷面或敷体 ， 保留20分钟后用清水洗净 。
功效：长期使用 ， 可增加皮肤的活力和弹性 ， 使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白 。
3、牛奶珍珠粉美白
材料：面粉、橄榄油(如没有 ， 可用香油替)、牛奶、珍珠粉、柠檬、保鲜膜 。
制法：用牛奶溶化珍珠粉后倒入面粉 ， 橄榄油 ， 把整个柠檬的汁挤进去 ， 搅扮均匀即可 。不要太干或太稀 。游泳或上街晒得比较黑的话 ， 就覆晒黑的部位 ， 用保鲜膜包好 ， 也可用在脸上 。大约二十分钟后洗去 ， 涂上美白润肤露就行了 。
功效：虽然不能让你一下变白 ， 但也可以白回来一点 ， 可是连续使用几天 ， 集中美白 。坚持使用效果会更好 。
4、柠檬蛋清美白
材料：鸡蛋、柠檬 。
制法：先把蛋黄和蛋清分离 ， 只留下蛋清备用 。然后把柠檬一切二 ， 挤2滴柠檬汁入蛋清 ， 搅拌均匀 。敷于身体上需要美白的部位 。约10-15分钟千透后 ， 彻底冲洗干净 。
吃什么可以美白全身 2
一、豆腐+海带 。海带含有高含量的碘 ， 豆腐含有超高的蛋白质 ， 两者搭配一起食用美白效果超好 。
二、牛奶 。“白色血液”的牛奶不仅容易消化 ， 营养丰富 ， 而且还可以洗脸、泡澡 ， 都有美白的功效 。
三、甘草 。“美白皇后”的甘草中有一种美白成分可以抑制黑色素的`形成 ， 避免皮肤的衰老 。
四、当归、人参 。当归具有润肠通便、活血补血的作用 ， 适当食用能起到抑制黑色素的作用 ， 从而起到美白肌肤的功效 。人参具有益肺健脾、补充元气、美白的作用 ， 还可以治黄褐斑以及雀斑 。
五、水果 。樱桃中富含蛋白质以及铁元素 ， 可以让人气色红润 ， 美白肌肤 。番石榴富含维C ， 且是其他水果的好几倍 ， 美白效果超好 。西红柿富含的矿物质以及维生素含量也很高 ， 且具有抗氧化的功效 ， 经常食用可以起到美白的效果 。

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