喝黑咖啡有哪些需要注意的呢？
1.如果我们喝大量的黑咖啡，就会导致我们血压上升，心跳加速 。
【喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡】我们每天摄入咖啡，应不应该不超过400毫克 。而且现磨咖啡的咖啡因含量高于速溶咖啡 。一小袋速溶咖啡中的咖啡因大概是50到70毫克，但是如果我们喝一一杯星巴克美式咖啡，我们可能会摄入200毫克的咖啡因 。
因此对于大多数来说，一天喝现磨咖啡的量应该不超过两杯，速溶咖啡每天不超过五袋 。进行体育锻炼的人，可以在进行体育训练之前来上一杯星巴克黑咖啡，或者喝上两三袋儿速溶咖啡，这样不仅可以帮助我们快速燃脂，更能提升运动能力 。
2.在孕期或者哺乳期的女性，不应该喝太多的黑咖啡 。患有肠道疾病，糖尿病，高血压，肾衰竭的患者，也不应喝过量的咖啡 。
3.我们要仔细挑选黑咖啡，着重查看上面的配料表 。不要选择含有植脂末的咖啡，这样的咖啡热量很高 。
如果我们追求口感和心态，挂耳类的黑咖啡是不错的选择 。这些黑咖啡的价格可能会高一些，但是口感会比速溶的好不少 。
结束语：我们不要相信一些喝了就能减肥的，咖啡广告，因为咖啡不等同于药物 。其实没有什么食物是可以吃了就变瘦得，只有通过不断的运动，加上控制饮食才是最好的减肥方式 。
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