当使用缓慢发酵过程制成苹果醋时，会积累酵母和细菌 。这种称为母体的堆积物通常被认为含有大部分有益成分（酶和蛋白质） 。使它看起来有点混浊，甚至可能在成品中出现成股或沉淀物 。
购买时，您总是希望购买母体完好无损的醋，因为这是醋中保留了许多有益成分的部分 。确保在使用前摇匀以分散母体 。
有很多方法可以将苹果醋添加到您的饮食中，既美味又营养 。
沙拉酱
用你常用的香醋代替苹果醋来提升你的沙拉 。只需将它与健康的油、草药和香料混合即可 。这是潜入一些额外健康益处的好方法 。
益生菌滋补品
尝试通过将苹果醋与水果和甜食混合来制作自己的滋补品 。让它在冰箱里放几天 。加入一些新鲜浆果以增加颜色和风味，制成有趣的益生菌饮料！
腌料
将苹果醋加入饮食中的另一种创造性方法是在烹饪肉类或家禽时将其用作嫩化剂 。将其与香草和香料混合，打造您自己的腌料配方 。
是时候谈谈苹果醋安全了 。一般来说，少量食用被认为是安全的 。因为它与一些副作用有关，比如低钾水平，这会导致肌肉痉挛或虚弱，如果它变得极端可能是危险的 。此外，如果您患有糖尿病，请咨询您的医生，因为它可以降低血糖水平 。如果您有任何类型的慢性健康状况，在决定补充之前咨询您的医生是明智的 。还建议您不要直接饮用，因为它的酸性强，因此会伤害您的食道，并可能导致牙齿和牙釉质腐烂 。
【苹果醋的减肥方法每顿喝多少 苹果醋的减肥方法】#生活日记##我要上头条#
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