又方便又省时又有营养的做法——粉丝三鲜汤,能吃饱又有能量的早餐美食,15分钟搞定 食材:肉片或肉丝,猪肝,腰花(任选两种即可),绿叶青菜,龙口粉丝,蘑菇,姜末,葱花
做法:
龙口粉丝用温水浸泡10分钟后捞出备用 。肉片或肉丝,猪肝,腰花(任选两种)中加一勺料酒,少许盐,玉米淀粉,一勺食用油搅拌均匀,腌制10分钟 。绿叶青菜清洗干净后切段,蘑菇用手撕成小条,切姜未、葱花 。用姜末把油爆香,倒入蘑菇和青菜叶,炒软后加适量的开水,加入龙口粉丝、盐、胡椒粉、味精调味 。把肉片或肉丝,猪肝,腰花(任选两种)倒入锅中,等锅中水再次沸腾,轻轻打散勾薄芡即可出锅,注意煮的时间不要太久,不然就煮老了,影响口感,建议下锅后不要超过2分钟 。很多人早上起床后没有胃口,早餐做这种粉丝三鲜汤营养全面,能吃饱又省时间,隆重推荐给朋友们 。
总结与建议:自己早上制作早餐,又方便又省时又有营养的做法常常会顾此失彼,要考虑早餐营养均衡,还要在最短的时间内做好,这就必须在准备工作上下足功夫,把最耗时间的工序在前一天晚上准备好,必要时还要购买合适的半成品才能满足题主的要求,建议大家合理规划早餐,制定每周营养均衡的早餐食谱,这样每天的早餐就不会打乱仗,最后欢迎有更好建议的朋友提出更多更好的方法 。
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