将雪蛤油放入碗中，冷水泡发 。纯雪蛤油需泡发12－24小时 。泡好后捞出 。
取一小条木瓜，切成小块 。准备生姜、大枣、几粒枸杞、几粒冰糖 。
【林蛙油的食用方法】将泡发好的雪蛤油、木瓜、牛奶和其他准备好的食材一同放入锅内煮15－20分钟后，即可食用 。
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