但是其实 ， 专家认为：普通大众不需要常规服用保健品 ， 重要的是膳食均衡!
划重点哦!膳!食!均!衡!
对于一般的大众来说 ， 合理平衡的饮食才是维持身体健康状态和免疫功能的基石 。
根据《中国居民膳食指南》 ， 只要通过合理均衡的饮食 ， 能满足一般大众身体大多数营养素的需求量 ， 不需要额外的营养补充剂 。
如果处于特殊身体状态或受到疾病的影响 ， 导致身体消耗量增加 ， 或者营养吸收减少 ， 就可能需要考虑使用营养补充剂了 。
需要提醒的是 ， 就算缺乏某种营养 ， 也需要去医院检查微量元素 ， 在医生的指导下服用 。且每个人的身体素质不同 ， 还需要针对不同的人 ， 做出调整 。
其实!保持均衡饮食 ， 坚持运动 ， 才是保持健康的良药 。
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