截至1970年，抚州地区下辖了1个县级市、11个县 。70年代末期，我国经济进入了高速发展时期 。为了适应经济建设的需要，我国各省下辖的地区，开始陆续进行大规模的区划调整 。
出于均衡发展的需要，1983年，抚州地区的进贤县，划入了南昌市管理 。同时，赣州地区的广昌县，划入了抚州地区管理 。此时，抚州地区仍然下辖了1个县级市、10个县 。
1987年，抚州地区的抚州县级市、临川县被撤销，组建了临川县级市，区划调整为1个县级市、10个县 。
2000年，随着抚州地区的持续发展，抚州地区被撤销，组建了抚州地级市 。临川县级市被撤销，组建了临川区，抚州市的区划格局，调整为1个区、10个县 。
进入21世纪以后，抚州市的发展非常快，城区面积进一步扩大，城市人口进一步增加 。
2016年，抚州市的东乡县被撤销，组建了东乡区 。截至这个时候，抚州市2个区、9个县的区划格局，已经彻底形成 。
当然，进入21世纪以后，出于实际发展的考虑，抚州市陆续组建了高新区、东临新区等几个新区 。不过，这几个新区属于功能区，情况特殊，一般不会计算在内 。
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