这4种水果放心吃 适合糖尿病患者吃的水果有哪些( 二 )

2、糖尿病人不宜把水果榨汁喝 。因为榨汁会损耗掉水果中的营养物质,膳食纤维也作为废渣被丢弃了,而浓缩成果汁后糖分含量有增无减,并且果汁更容易消化吸收,一杯果汁下肚只会让你的血糖“蹭蹭蹭”地飙升 。

推荐阅读