俗话说"十人九胃″，话说胃病患者真是不少，不过，大部分属浅表性胃炎的，有的人有症状，有的人没有 。也说明胃病的普遍性 。
春夏交替是肠胃最容易受伤的季节，这个季节怎么去积极的养胃？这个季节细菌最多的时期，经常感冒了，皮肤病了，还有肠道疾病，都容易找上门来 。
肠胃是我们比较重要的器官之一，怎么养胃护胃才好呢？
先看看生活中有哪些伤胃的行为 。
1)情绪过于紧张
【春夏养胃良方有哪些?】这是一个快节奏的时代，不管是在职场还是学生，都处于紧张状态 。这样过于紧张容易导致坏情绪，诱发胃出血，溃疡等的 。
2)疲劳
过于疲劳，会使肠胃不适 。这样容易使造成肠胃出现供血不足的情况，让胃粘膜受伤 。
3)烟酒
其实不管是吸烟和喝酒都会伤害到肠胃 。
4)睡眠不好
经常熬夜的人，胃溃疡，容易找上门 。
5)贪凉
胃是怕冷的，在春夏交替的季节里，喝冷饮，吃冰棒会导致肠胃不适 。
怎样掌握春夏养胃的方法，打造强韧健康的胃呢？
俗话说胃病是"三分治七分养" 。
一、从生活作息上做起
最起码一天三顿饭要重视，定时定量最好 。
第二、对于胃消化功能不好的人，建议少吃多餐 。
第三丶胃病的人应该戒烟戒酒，咖啡，浓茶，碳酸性饮料 。
第四、豆奶虽好，但为寒性 。牛奶也属于寒性胃病的人要适量饮用 。第五、馒头也可以养胃 。可以当做主食 。
第六、蔬菜水果类食物是人体不可缺少的，所以应该足量适量食用，但不易太多 。
第七、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多 。再开始工作 。
第八、非紧急情况下，不提倡吃药 。因为是药三分毒，长期吃药有副作用 。
胃病是一种慢性病，在短期内，治愈比较难，主要靠养 。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。建议平时多吃枸杞，银耳，红枣，核桃等等温热性食用，亦可以搓热双手顺时针按摩小腹 。
祝健康快乐！
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