姜水洗头：
1、姜捣碎了，包在布里，然后在水中揉挤，使姜汁溶在水中 ， 这是姜水 。将姜切成薄片，这样更容易把姜的成分煮到水中，拿小锅放入姜片加多些水，大火煮开后用中火慢煮，煮到水剩下一碗多时就可以，这样比较浓 ， 用条小毛巾沾湿一些擦头，主要是洗头皮部分，边洗边轻轻按摩一下 ， 这时头皮会发热的，注意不要让姜水碰到眼睛 。
【用姜水洗头还需要洗发水吗】2、是需要洗发水的，但是是换成清水后再用洗发水洗一下 。应该多吃些水果 ， 坚果类如核桃还可以补脑，注意饮食，不要吃辛辣生冷食物 。
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