三、基础体温法 。每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温” 。把每天测得基础体温曲线的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度 。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期 。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况 。
四、乳头触痛法 。女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感 。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛 。这是因为乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶 。
五、B超监测法 。通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程 。这个方法应该是最准确的 。
六、白带观察法在一个月经周期中，白带并不是一成不变的 。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少 。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期 。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带 。
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