全身美白的有效方法是多吃富含维生素C的蔬菜水果或者做光子嫩肤治疗 。
一、全身美白最有效的方法是什么?
1、全身美白比较有效的方法就是内调，西药有维生素C、、氨甲环酸等 。此外做好防晒工作，保持充足的睡眠，饮食健康，平时多吃些维生素C含量高的食物，如酸枣、番石榴、猕猴桃、大枣、八宝粥等，对肤色很有帮助 。现在美容市场推广一种美白注射液，可以静脉滴注，但主要成分是否安全可靠还有待进一步调查 。
2、想要达到全身美白的目的，这个时候一定要注意防晒，多吃富含维生素C的食物 。夏天出门，可以通过涂防晒霜、穿防晒衣或者打伞来避免紫外线的噪音 。平时多吃富含维生素的水果蔬菜，也能改变肤色 。通过使用一些具有美白效果的护肤品，也可以帮助促进皮肤美白 。
二、全身变白需要多长时间?
1、通常要1到3个月，因为每个人的身体状况不一样，新陈代谢快的人会比新陈代谢慢的人更白更快 。
2、身体变白大概一到两个月，具体时间需要根据个人体质和术后护理来确定，所以时间上有一定的差异 。爱美人士如果想让皮肤更白，平时可以用美白洗面奶或者护肤品也可以注射美白针改善 。
综上所述，想要全身美白，可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，减少日晒，或者注射美白针进行全身美白 。这需要一定的时间，取决于自己身体状况 。
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