水果是我们日常生活中经常会吃的一种食物 ， 大多数水果都具有丰富的营养价值 ， 而且还能对某些疾病产生疗效 ， 那么对于高血脂的人来说 ， 常吃的5种降血脂水果是什么呢?下面就和小编来了解一下 。
常吃的5种降血脂水果
1.苹果
苹果具有降血脂的作用 ， 它的糖分较少 ， 适合所有人食用 ， 而且其中含有丰富的果胶、维生素等营养物质 ， 可以降低血液中胆固醇的浓度 ， 从而预防人们患上高血脂 ， 消化不良、便秘的人群也可以多吃苹果 。
2.猕猴桃
猕猴桃中富含维生素 ， 被称为“维生素之王” ， 其中还有丰富的膳食纤维 ， 它能降低血液中的甘油三酯和胆固醇 ， 加速血脂的分解 ， 对于血脂循环不佳的患者来说 ， 生活中可以多吃猕猴桃 。
3.香蕉
香蕉有润肠通便、降压、降血脂的功效 ， 其中富含钾离子 ， 它能加速身体的循环代谢 ， 帮助排出体内的垃圾毒素 ， 加上香蕉的脂肪和胆固醇较低 ， 适合高血压、高血脂、高胆固醇的患者食用 。
4.西红柿
西红柿经常被当做水果 ， 它同时也是一种蔬菜 ， 其中含有番茄红素 ， 可以有效达到抗氧化、降血脂的功效 ， 同时还能生津止渴、健胃消食 ， 果肉中的维生素、果酸能够预防血管堵塞 。
5.柚子
柚子具有清热降火的功效 ， 可帮助身体排出毒素 ， 起到美容养颜的效果 ， 果肉中的果胶和维生素还能降低血液中血脂的浓度 ， 预防高血脂疾病 ， 平时多吃柚子能治疗体内炎症 。
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