怎么瘦双下巴一周见效
步骤1：两次深呼吸，向上耸动肩膀，用肩膀去够耳朵 。然后脑勺向后仰，下巴向天花板方向抬起 。
步骤2：将头慢慢地从一侧转到另一侧，一次一次来回酸化，共做5次 。
步骤3：抬起双肩，慢慢地按顺时针方向转动头部，下巴要掠过胸的上部达到肩膀 。抬起下巴和头部，做5次，然后再逆时针做5次 。然后逆时针，逆时针各5次 。
步骤4：放松，放下肩膀，两次呼吸 。
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