水果可以选择：千禧果（圣女果）、猕猴桃、草莓、百香果 。蔬菜可以挑：西兰花、青椒、西红柿、茭白、白菜 。
可以按自己的喜好去挑一些 ， 总之 ， 想变白 ， 我们可以刻意去吃一些这些富含维生素C的水果蔬菜 。比起药片维生素 ， 肯定会更健康 。
做好这5件事情 ， 皮肤再黑也能变白！
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