1、姿势流民间治疗便秘小偏方一分钟见效
坐在马桶上，将大腿高抬至腰部位置，双手抱住大腿前方，头部低下，用力且均匀地呼气5-10秒，然后深呼吸5-10秒，反复进行10次，约1分钟即可有效缓解便秘 。
2、生姜汁取适量生姜切成小块，加入少量温水搅拌成汁，待汁液沉淀后，将上层清液倒入杯中饮用 。饮用后可促进肠胃蠕动，缓解便秘，同时也有消炎、祛寒等功效 。
3、盐水洗肠将适量盐溶于温水中，用橡皮管或塑料注射器将盐水灌入肛门，然后用力将盐水排出 。重复数次，直到肠内排出的液体清澈透明 。此方法能够刺激肠壁收缩，帮助便秘排便 。
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