因为头发的生长也需要充足的蛋白质、氨基酸以及微量元素 , 所以要想让头发长得快,平时须要营养均衡 。适当的多吃高蛋白和氨基酸丰富的食物,并且需要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果,必要时可以适当补充微量元素和维生素,保证头发生长需要的足量营养 。在平时,还可以每天早晚使用手指按摩头皮 , 促进头皮局部的血液循环,也可以刺激加速头发的生长 。另外,还可以使用米诺地尔溶液涂擦头皮,可以扩张头皮毛囊周围的血管,刺激毛囊,促进头发的生长 。平时还需要注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,对头发的生长也有好处 。
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