1、正确的吃法人参果怎么吃正确方法要剥皮吗
人参果可以直接食用或用作烤食、炒食、蒸食等，口感与苹果类似，在食用之前应当先洗净 。可以将其生吃，或者用削皮器将表面的厚皮去掉，再进行食用 。因人参果是一种含糖量很高的水果，因此脾胃虚寒的人士应当避免食用过多，以免引发不适 。
2、人参果的功效人参果是一种营养丰富、功效多样的水果 。其中含有多种人体所需的营养元素，如钾、钙、铁等 。而且人参果还含有丰富的人参皂苷，这是一种能够增强人体免疫力和抗氧化力的成分，因此长期食用人参果可以起到强身健体、延缓衰老的作用 。
3、是否需要削皮人参果的皮厚而坚韧，通常最好先削皮再食用 。因为皮中含有较多的天然胡萝卜素和植物纤维素，但对于人体来说难以消化吸收，且摄入过多会引起胃肠不适 。因此，通常情况下还是需要剥皮的 。特别是对于年龄较小或者消化系统较脆弱的人士，更应避免食用过多的此类难以消化的植物纤维素 。
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