???生活中需要注意的减肥习惯
‖适当的饮食和运动
饮食控制和适量运动是自然减肥的基础 。想要减肥的话 ， 就必须要知道自己吃的是什么 ， 也需要花费更多的时间来帮助自己消耗热量 。是的 ， 想要不运动或者不控制饮食就实现窈窕的梦想？那根本就是天方夜谭的 。如果你确实懒于运动而选择放弃继续阅读下去的话 ， 那就只能注定你总是徘徊在肥胖的边缘了 。减肥其实很简单 ， 就是让摄入的热量低于消耗的热量 ， 仅此而已 。
‖给自己一个比较的对象
用自己发胖时候的照片和理想身材的照片贴在一起 ， 这样的对比或者并不有趣 ， 但是 ， 它至少能激发你的竞争心理 。是的 ， 有了比较 ， 你才能看到差距 ， 你才会更加努力 。这些都是减肥动力的最佳来源哦！
【非掌握不可的减肥常识，有哪些?】希望减肥常识可以帮助大家明确减肥目的
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