【晚上吃什么不会胖吗】晚上吃清淡的食物不容易长胖,晚餐注意选择脂肪少、易消化的食物 , 且注意不应吃得过饱 。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖 , 影响健康 。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘 。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好 。
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