6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味 。
7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了 。
【女性吃什么养生?】8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了 。
功效：乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力 。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨 。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效 。
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