孕期除了吃枸杞，孕妇应该做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及肉类等，营养要做到科学搭配，但需要注意不论是哪种食物，一次进食的量都不宜过多 。
孕期饮食原则
1. 适量：准妈的饮食量要到位 。
准妈首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来 。不同的饮食，摄入量有所差别 。
2. 均衡：准妈的饮食应做到“雨露均沾” 。
“均衡存乎万物之间”，饮食也是一样 。不挑食、不偏食是准妈饮食的基础 。有的准妈偏爱一种食物，就使劲地吃，却“冷落”了其他食物 。聪明的吃法应该是“分散着吃” 。
3. 多样化 。
孕期饮食应该是由多样化的食物组成的营养均衡的膳食 。孕妇每天应该摄入一定量的水、谷薯类、鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、蔬菜类、水果类、大豆/坚果、加碘盐和油，这些食物应该每天“花样式”出现在准妈的餐桌上，而不是由某一类食物唱“独角戏” 。
孕妇能不能吃枸杞
孕妇怀孕期间是可以吃枸杞的 。
因为怀孕以后孕妇体质比较弱，如果吃枸杞可以增强抵抗力，还可以缓解疲劳的症状 。但是任何食物都要有一定的量，不能过多的吃，任何食物吃过量对身体都有副作用 。
所以总的原则是孕期要注意饮食的多样化 。平时要注意少食多餐，不暴饮暴食，适量的补充维生素、蛋白质，有助于胎儿的生长发育，孕期最好不吃辛辣、刺激的食物，容易造成上火和便秘 。
推荐阅读
- 烟花灰掉车上洗不掉怎么办
- 59+1=？怎么回复
- 新铁锅使用前如何处理不生锈
- 为什么叫冰墩墩
- 日本铁壶怎么保养才不生锈
- 草鱼放冰箱冷冻要不要放盐
- 肠胃不好能吃什么食物
- 华盛顿在南美洲吗
- 不太可能放弃中国市场，ARM有40%的市场份额在中国！
- 为什么围棋第一步不能下天元