食物有很多功效，今天给大家介绍一些补血补气的食物 。
操作方法01、红枣
红枣能补气血 ， 经常用作头晕耳鸣 ， 气短血虚，可以和鸡肉，牛肉等炖汤，效果很好 。
02、山药
味甘性平，有补气健脾，养阴润肺的功效，可用作阴虚气短，脾衰气短 。
03、羊肉
冬季羊肉汤是很多人都爱吃的，羊肉对于补气健脾有很好的功效 。
【补血补气的食物】04、蜂蜜
味甘性平，有补气健脾，养血滋阴，的功效 ， 适用于脾虚胃痛，津亏肠燥 。
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