悲观的根本原因在于害怕，也就是恐惧 ， 通常情况下过分缺乏安全感而充满恐惧感的人才会显得悲观，而悲观和忧郁总是在一起出现 。
德国心理学家弗里兹.李曼在著作《直面内心的恐惧》一书中指出忧郁悲观的人格具有以下几种特征：
依赖、附属 ， 害怕变成独立的自我，心甘情愿把自己交出去 ， 任凭别人摆布，质疑自己的处世能力，没有归属感，没有安全感；谦虚，息事宁人、无私忘我、有同情心，感同身受；忍耐力超强；卑微，从不要求什么；服从，配合度百分百，乃至于牺牲自己 ， 夸张者奴颜婢膝；极力避免“自转”，害怕被孤立、分离、抛弃 ， 不被保护和寂寞 。。。。。。
而一个悲观的人往往都是不自信显得自卑而没有什么主见，通常在一个人的时候显得更悲伤 。那么如何让自己不悲观呢？
从弗里兹.李曼的人格描述中不难看出，想要解决悲观就得从悲观忧郁的特征入手寻找原因，因此这样一来建立独立的性格和骄傲自信对于治愈悲观是非常重要的 。
建立独立的性格要从心理暗示自己开始，把原来的“我不行”转变为“我可以”-“我行”—“我没问题”—“我是最棒的”这一系列充满自信的心理暗示活动 ， 同时做一些配合心理暗示的行为动作，比如放心大胆有底气的在公众场合发言、发表演讲、表达自己的意见及想法 ， 放心大胆的和陌生人打招呼、交谈，尝试更多自己从未曾体验过的活动及运动 ， 同时逐步增加适合自己的运动量，慢慢克服在人群中不敢讲话的恐惧感 。直面自己内心的恐惧，多问自己几个为什么，从自身入手去寻找悲观的原因然后再来解决 。
学着做自己，学着给自己不断的造梦 ， 也是改变悲观的一种很好的方式 。只有独立了，有了造梦追梦的勇气就能改变自己的悲观，从而变成一个充满希望的阳光的自己，从各方面来避免自己像鸵鸟一样，总把头埋藏于生命深渊的沙子里 ， 总是去相信别人而不相信自己 。
短暂的悲观不可怕，可怕的是长期的悲观和对生命失去了希望 ， 但是不论如何悲观是一件非常不利于生命健康发展的行为，尽力选择一切自己感兴趣和好奇的事情去努力克服这种悲催的生活态度，努力做一个阳光灿烂积极向上的人，本来如今的社会已经很悲观了，何必再让自己活的悲观呢？
03
我觉得是有点心理不健康
既然感觉已经严重影响到生活，你自己的努力又收效甚微，当然可以考虑寻求其他帮助，比如看心理医生！你询问是否属于心理问题 ， 得到一个答案并不会解决你的困扰，还是需要行动才能有帮助！
杞人忧天胡思乱想，肯定是你现在困扰的 ， 静下来仔细想想这样子是什么时候开始的，万物总有个起源，找到原因是不是可以解决问题了
心病心医！祝好！
04
随着三十的慢慢临近，身边越来越多的人选择步入婚姻，基本结婚的第一年就会要上孩子，开始做新手父母 。对于那些交往多年的人来说自然没什么问题，彼此都已经足够了解 。但对于那些为了结婚而结婚的人来说，孩子的到来就是两个人矛盾的中心，甚至能演变为两个家庭的矛盾 ， 吵着吵着这个家也就散了，夫妻离婚，孩子变成单亲抚养 。亦或是双方后来各自都找到新的恋人组成新的家庭，前婚留下的那个孩子基本就完全交给老人负责了 ， 这种孩子更惨，明明父母双全，却无人问津 。
这个社会的不公平歧视太多了，有针对女人的，也有针对男人的，除了性别针对 ， 还有性取向针对，还有针对孩子的，出身在单亲家庭的孩子从小都要生活在别人异样的目光下 。
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