香蕉一天吃1-2根比较合适，最多不宜超过4根，且不能空腹吃香蕉，饭后一小时后吃最好 。香蕉的营养丰富，吃了之后能够有效的改善便秘，但是香蕉性寒，吃多了可能会引起腹泻 ， 而且香蕉中的淀粉含量较高，热量也较高，吃多了容易引起发胖 。
香蕉一天吃多少合适【香蕉一天吃多少合适】
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