想减肥的你可以选择合适的泳姿，在燃烧全身脂肪的同时，着重加强身体某个部位的训练，更好地塑造身体线条 。
五、泳姿不标准影响减肥效果吗？
这本身就是个伪命题，因为泳姿和减肥效果没有直接关系 。减肥最关键的因素是脂肪消耗，只要消耗大于摄入，减肥效果一定好 。也就是说，你只要游泳强度高，时间长，摄入热量低，那么减肥效果一定好 。
【坐位体前屈保持几秒正常 坐位体前屈保持几秒】所以，即便你泳姿不标准，只要你在水里很用力地消耗了大量热量，又能管住嘴，减肥效果会很明显 。不过泳姿不标准，你想要达到的锻炼目的很可能达不到，还很容易造成造成肌肉损伤 。
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