第二，你的生命是在创造还是在消耗，如果我们想要活出最好的自己，我们还需要看到自己的生命到底是在创造还是在消耗 。如果我们的生命处于内耗中，往往来说，我们的生命就会变得越来越暗淡 。
生命是需要我们去创造的，当你能在生命的成长过程中保持持续的创造 ， 你的生命才会逐步激活，你也会体会到生命的价值在于创造 。
创造是一种对自己生命负责的方式 ， 更是一种我们对自己生命勇敢说是的权利 。你会持续的创造，你的生命力才会完全的激活 。
好的生命是一场逐步去创造的过程，当你懂得去创造属于自己的生命的时候 ， 无论是好与坏，你都要完全地接受，那么我们就可以说这个生命是我们想要的 。
好的生命是一场持续对自己的意识之旅逐步负责的过程，你越懂得对自己的意识负责 ， 我们越能够看到生命更大的进步和成长的空间 。
举个例子来说，我的朋友讲述自己有天然后全然对自己的意识负责的时候 ， 他发现自己没有多少时间来抱怨了，他会觉得浪费在浪费自己的时间，他开始意识到，你有多负责，你就有多少的创造力 。
所以当他不再把希望寄托在别人身上的时候，他的生命力才会重新点燃起来 。当我们内在生命的创造力被点燃的时候 ， 我们就会全然地看到自己每天逐步走到一个上升的通道上 。
第三，你是如何评价你自己，如果我们想要活出最好的自己，我们还需要明白你是如何评价你自己的，当然你的评价是积极的肯定的，不是负面的，否定的，往往我们的生命会更加有能量 。
而当你的评价持续处于负面和否定的时候 ， 我们可能会用情绪在扭曲事实 。事实上，情绪化的本质就是因为情绪扭曲了事实 ， 让我们看不到事实 。
比如焦虑症的人，因为焦虑睡不着觉 ， 也是因为夸大了事实的影响 。一旦我们能够回归到事实上的时候，我们内心就会逐步平静 。
所以我在和焦虑症的人咨询的时候 ， 我们都会有意识帮助对方拉回到现实生活中来，重新去拥抱自己的当下，用新的思维和视角带领对方来认识自己，那么我们的生命就会从扭曲的事实中走出来 。
很多被情绪困扰的人都会受到一些事情的影响，一旦我们能够懂得从现实角度来审视那些认知是否是真实的，我们就有可能破除那些情绪化影响 。
比如自卑情绪化严重的人看不到自己的优点，焦虑症的人看不到自己能够掌握自己的主导权 。真正的评价来自我们对自己意识的察觉 ， 更来自我们生命意识的逐步进阶 。
当你能够察觉那些不合理的意识的时候，一个人的意识越能回到当下和环境保持融合的时候，我们就越能和自己的生命保持好的连接和成长 。
如果我们想要活出一个通透的人生 ， 我们可以从三个方面来审视自己，这是我们生命的三大成长问题，直指我们的成长核心 ， 更能帮助我们的生命越来越好 。
共勉！
作者；青苗
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