1、建议先跑步后深蹲 ， 因为深蹲对小腿部位会造成巨大压力，可能会导致小腿有酸痛感，同时还会脱力，后续跑步会感觉乏力 。
【深蹲跑步先后顺序 锻炼有什么注意事项】2、锻炼的注意事项，跑步过程中 ， 需要注意中间不能出现急停的现象，否则会像急速行驶的车子紧急刹车一样对自身造成巨大损伤，人体各脏器也会因为突然急停而增加发生意外的几率 。
3、此外在运动过程中也不要因为出汗而将衣服脱掉 ， 因为人体出汗后毛孔会张开，若脱掉衣服容易导致寒气从毛孔进入体内，可能会导致感冒 。
推荐阅读
- 跑步机坡度多少合适 跑步机坡度多少合适女生
- 邻居涉嫌行贿案件，谁知道罚金行政处罚先后啊
- 初中生百米跑步训练方法 中学生如何训练百米跑步
- 中长距离跑步的正确方法 中长距离跑步的正确方法介绍
- 家人先后阳了会造成重复感染吗
- 跑步机的价格一般是多少呢看看你家适合那台跑步机呢勤学知 跑步机的价格一般要多少才合适呢看看你家适合那台跑步机呢勤学知
- 刚开始跑步需要注意什么 跑步的时间
- 跑步膝关节痛还能跑吗？ 跑步膝关节痛还能跑吗
- 饭后半小时可以跑步吗 饭后多久可以跑步
- 跑步走动作要领 跑步走的正确动作