⒔改善睡眠
早在明代 ， 李时珍就把这两种中药视为上品，玉竹与沙参同煮，则有养阴润燥、生津止渴之功效，两味合用滋补养阴作用极大 。虽然玉竹沙参属中药，但是煲出来没什么药味，却能安神入眠，对睡眠特别有帮助 。
⒕增强身体免疫力
玉竹中有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力，抑制肿瘤的生长 。常服玉竹可提高身体素质 ， 远离各类疾病 。
产品做法
椰子玉竹炖鸡
特点：生津止渴、润肤养颜、滋补降火的美味靓汤
食材：鸡腿两只 ， 椰子一个，枸杞5克，红枣10克，玉竹20克，莲子10克
做法步骤:
①先将椰子取完汁，用刀背轻轻敲一敲，沿着边用刀角敲一圈，开好顶盖
②盖子的肉取出来，切条 ， 去皮，备用
③莲子玉竹红枣洗干净 ， 泡一下，枸杞可放可不放
④鸡腿切块 ， 过水煮差不多熟 。捞起备用
⑤鸡腿肉一两块，椰肉，莲子，玉竹 ， 红枣放进椰子里，加上刚刚翻出来的椰汁到九分
⑥盖回盖子 ， 冷水煮开，小火慢慢隔水蒸两三个小时 。即可，不用加盐 ， 味道非常鲜甜 。
⑦加入腌制好的肉和豆芽，再加入2块浓汤宝，搅拌均匀，最后加入葱花和香菜即可，起锅后撒上葱花和香菜点缀 。
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