吃完菠萝不能吃哪些东西吃完菠萝千万别碰5种食物( 二 ) _云知道

3、谷类、根、茎

大米每100 g嘌呤含量18.4
玉米每100 g嘌呤含量9.4
糯米每100 g嘌呤含量17.7
小米每100 g嘌呤含量7.3
麦片每100 g嘌呤含量24.4
面粉每100 g嘌呤含量11.1
高粱每100 g嘌呤含量9.7
甘薯每100 g嘌呤含量2.6
芋头每100 g嘌呤含量10.1
马铃薯每100 g嘌呤含量3.6
荸荠每100 g嘌呤含量2.6

【吃完菠萝不能吃哪些东西吃完菠萝千万别碰5种食物】4、水果

柠檬每100 g嘌呤含量3.4
桃子每100 g嘌呤含量1.4
西瓜每100 g嘌呤含量1.1
哈密瓜每100 g嘌呤含量4.0
橙子每100 g嘌呤含量3.0
葡萄每100 g嘌呤含量0.9
小番茄每100 g嘌呤含量7.6
菠萝每100 g嘌呤含量0.9
梨每100 g嘌呤含量1.1
芒果每100 g嘌呤含量2.0
苹果每100 g嘌呤含量0.9
香蕉每100 g嘌呤含量1.2
枇杷每100 g嘌呤含量1.3
杨桃每100 g嘌呤含量1.4

人体血液中尿酸盐浓度过高是导致痛风的最根本原因，除了高嘌呤饮食，高果糖饮食、饥饿、饮酒、剧烈运动、久坐、肥胖、高血压、冠心病、突然受凉等也是痛风的常见诱因，我们在日常生活中都应采取措施预防。
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