橄榄油可以食用也可以用来护肤 ， 食用的时候可以生吃也可以煮熟之后再吃：
1、饮用：每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘)，减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益 。
2、凉拌：橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食 ， 可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品 。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮 ， 口感滑爽，气味清香 ， 有着浓郁的地中海风味 。
【橄榄油怎么样食用 橄榄油怎么样食用最好】3、涂面包：将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟，取出，直接将橄榄油涂抹在上面 ， 还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童很容易接受这种吃法，而且小孩一天所需要的各种维生素全有了 。
4、拌沙拉：可将喜爱的所有蔬菜，红、黄、或绿柿子椒、西芹 ， 黄瓜，洋葱，西红柿等洗净 ， 擦干，切成喜欢的形状，先倒入橄榄油，搅拌，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用 。
推荐阅读
- 特级初榨橄榄油怎么食用 特级初榨橄榄油怎么食用最好
- 对非国家工作人员行贿罪既遂判刑标准是怎么样的
- 磅和公斤是什么关系 磅和公斤是什么
- 手机短信浮窗怎么样恢复 短信悬浮窗怎样恢复
- 眼病黄斑怎么样养生 眼病黄斑怎么样养生调理
- 怎么样缩小电脑屏幕图标大小 怎么样缩小电脑屏幕图标大小呢
- 我有罪我要怎么样才能赎罪 我有罪我要怎么样才能赎罪呢
- 怎么样删除电话联系人 怎么样批量删除电话联系人
- 木梨是什么样的水果 木梨的功效与作用及食用方法
- 怎么样跳过微信低版本提示登录