睡前习惯：好的睡前习惯有利于睡眠 ， 但如果经常在睡前吃烧烤、喝酒，或者玩手机 ， 那就容易失眠了，也不利于身体健康 。
睡眠环境：睡觉时应该关灯睡，不要开灯睡，保证一个安静的睡眠环境 。
【一般照片是5寸还是7寸 正常照片尺寸是5寸还是七寸】综上所述 ， 老话“三寸长寿，四寸无忧”的含义想必大家看到这已经知道了，这句话在现在依然是有一定道理的？怎么样，你睡对了吗？另外，关于以上一些睡眠的注意点 ， 也希望大家能多了解下，做对了，你的睡眠会更好 。
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