泡完脚，再按按脚底的这里，教你打出一套大寒养生组合拳！
常按揉脚底的涌泉穴，可以调节气血，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，手脚也能暖和起来哦~
位置：位于足底部，卷足时足前部凹陷处，足底2、3趾趾缝纹与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上 。
【一年中最冷的时候，大寒一定要注意防病】按摩方法：按摩时 ， 可左手握左脚，将右手手心对准左脚脚心，进行快速的摩擦，使手脚心产生温热感觉，持续摩擦5～6分钟，然后交换摩擦另一只脚 。
每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下 。
长期如此 ， 可有效地改善血液循环，增强人体对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力 。
愿你身体健康 ， 银装遍地，却是暖雪晴天 。
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